上体のひねりを養う
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投稿者：kubotatennisさん
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再生時間：01:57
上体をひねる運動最初は左右交互にひねったらすぐ戻す運動できるだけすばやくやってみよう次に、コーチの笛の合図で出す手の方向にすばやく反応する練習今度は左右交互にひねりながら少しづつ移動します【 応用 】足を細かく動かして笛の合図でどちらかにひねる、と言うのはどうだろう
